معرفی  چهار تخم:

چهار تخمه یک ترکیب گیاهی معروف در طب سنتی است که قرن‌ها است در فرهنگ ایرانی برای بهبود سلامتی و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود. این ترکیب از چهار نوع دانه گیاهی مختلف شامل قدومه، بارهنگ، سپستان و به دانه تشکیل شده است که هر کدام از آن‌ها دارای خواص دارویی منحصربه‌فردی هستند. این دانه‌های کوچک و مغذی به ‌طور گسترده‌ای برای بهبود مشکلات گوارشی، درمان سرماخوردگی و حتی لاغری به‌کار می‌روند.

خواص چهار تخم:

• خواص چهار تخمه برای سرماخوردگی : تقویت سیستم ایمنی یکی از مهم‌ترین دلایل مصرف چهار تخمه است. این ترکیب گیاهی با افزایش توان بدن برای مقابله با عوامل بیماری‌‌زا، روند بهبود سرماخوردگی را تسریع می‌کند. همچنین باعث دفع سموم و ترشحات از بدن و مجاری تنفسی می‌شود. چهار تخمه به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می‌تواند التهاب گلو، بینی و مجاری تنفسی که در اثر سرماخوردگی تحریک شده‌اند را کاهش دهد. علاوه بر این، مصرف آن به شکل دمنوش به تامین مایعات مورد نیاز بدن کمک می‌کند و جلوی کم‌آبی را می‌گیرد
• خواص چهار تخمه برای گلو درد : چهار تخمه به دلیل داشتن ترکیبات ضد التهاب طبیعی به کاهش تورم گلو کمک می‌کند. به‌علاوه، با آزاد کردن موسیلاژ در مجاورت آب، یک لایه محافظ روی مخاط گلو و مجاری تنفسی تشکیل می‌دهد که التهاب و خشکی را تسکین می‌دهد
• خواص چهار تخمه برای سرفه : چهار تخمه با تشکیل یک لایه نرم و محافظ روی مخاط مجاری تنفسی از تحریک آن‌ها توسط عوامل خارجی مانند آلاینده‌ها،
   گردوغبار، سرما و عوامل بیماری‌زا جلوگیری می‌کند و باعث کاهش سرفه می‌شود. همچنین با کنترل سرفه به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند
• خواص چهار تخمه برای ریه : چهار تخمه با کاهش التهاب در مجاری تنفسی و رطوبت‌بخشی به مخاط آن‌ها، جریان هوا را در ریه‌ها بهبود می‌بخشد و جلوی انسداد مجاری تنفسی را می‌گیرد. این خاصیت به بهبود تنفس و کاهش علائم مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس و خس‌خس سینه کمک می‌کند.
• خواص چهار تخمه برای لاغری : چهار تخمه به دلیل محتوای بالای فیبر و موسیلاژ، پس از ترکیب شدن با آب حجیم می‌شود و احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند. این خاصیت به کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند و در نتیجه باعث می‌شود کالری کمتری مصرف شود
• مقابله با باکتری‌ها با مصرف چهار تخمه : شواهد در مورد خواص چهار تخمه بارهنگ، قدومه، به دانه و سپستان نشان می‌دهد که این ترکیب گیاهی خاصیت ضد میکروبی دارد و از رشد باکتری‌های مضر در بدن جلوگیری می‌کند
• درمان یبوست با چهار تخمه : چهار تخمه به دلیل داشتن فیبر فراوان برای درمان یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است

 طرز مصرف چهار تخمه : 

طرز تهیه چهار تخمه برای سرفه و سایر بیماری‌ها به این صورت است که باید یک قاشق مرباخوری از این ترکیب گیاهی را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید و اجازه دهید نیم ساعت خیس بخورد. سپس آن را صاف کنید و بنوشید. برای بهبود طعم این دمنوش می‌توانید از مقدار کمی عسل و آب لیموترش استفاده کنید.

بهترین زمان مصرف چهار تخمه به هدف شما بستگی دارد. برای مثال، اگر می‌خواهید به تسکین گلودرد و کاهش سرفه‌های شبانه کمک کنید، می‌توانید قبل از خواب چهار تخمه بخورید. اما اگر هدف شما کنترل اشتها و کاهش وزن است، بهتر است نیم ساعت قبل از غذا به سراغ این ترکیب گیاهی بروید.